Chất xơ hòa tan là dưỡng chất quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng. Khi gặp nước, chúng tạo thành dạng gel mềm, hỗ trợ quá trình
Danh mục này bao gồm các thực phẩm giúp tăng cường hoạt động của đường ruột, làm mềm phân và cải thiện tiêu hóa.
Chất xơ hòa tan là dưỡng chất quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng. Khi gặp nước, chúng tạo thành dạng gel mềm, hỗ trợ quá trình